Dlaczego warto kupić dziecku zabawki gimnastyczne?
Korzyści z aktywności fizycznej dla dzieci
Zdanie, że dzieci potrzebują ruchu to nie puste słowa. Wszystkie dzieci, szczególnie zaś w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym potrzebują sporej dawki aktywności fizycznej. Ma ona znaczenie zarówno dla ich rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Najważniejszymi
• wsparcie układu oddechowego – aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu doskonale wpływa na funkcjonowanie oraz rozwój płuc u najmłodszych oraz całego układu oddechowego. Podczas ruchu działa intensywniej, dotlenia cały organizm, w tym mózg oraz jest lepiej przystosowany do intensywnego wysiłku;
• wspiera układ odpornościowy – regularna dawka ruchu, ćwiczeń, zabawy powoduje, że układ odpornościowy działa znacznie lepiej i dziecko jest mniej narażone na zachorowania, zarówno te poważniejsze, jak i zwykłe przeziębienia;
• wspiera układ hormonalny – aktywność fizyczna potrafi wpłynąć również na układ hormonalny dziecka, niweluje ewentualne problemy z przemianą materii oraz znacząco poprawia tolerancję glukozy;
• wspiera układ mięśniowy – ruch to dobry sposób na poprawę stanu mięśni, na poprawę ich kondycji, rozciągnięcie, przygotowanie do większego wysiłku, rozwój ich sprężystości, im lepiej rozciągnięte ciało za młodu, tym zdrowsze jest w późniejszych latach;
• wpływ na układ krwionośny – aktywność ruchowa bardzo dobrze zmniejsza ciśnienie skurczowe krwi, wzmacnia mięsień sercowy, oraz z korzyścią dla całego organizmu poprawia pojemność tlenową krwi;
• rozwój relacji społecznych – aktywność ruchowa to w wielu przypadkach zabawy i gry zespołowe, które najmłodszym pozwalają na zacieśnianie więzi społecznych, naukę relacji z innymi, naukę zdrowej rywalizacji, kompromisów, jak również współpracy w grupie, czyli umiejętności cennych w przyszłości w szkole oraz życiu zawodowym
Aktywność fizyczna a zabawa
Są dzieci, które od najmłodszych lat znajdują upodobanie w konkretnym sporcie, skupiają się na nim, trenują. Jednak większość najmłodszych zanim zacznie myśleć o profesjonalnym sporcie chce po prostu bawić się, szaleć, dać upust nadmiarowy energii. Właśnie dlatego zabawa jest najlepszym sposobem, żeby zachęcić dziecko do ruchu..
Żeby dziecko chciało się ruszać i żeby był to ruch poprawiający jego zdrowie oraz zabijający nudę, nie może być w nim miejsca na monotonię. Dzieci są ciekawe świata, wciąż mają wiele do poznania, dlatego najlepiej albo samodzielnie zaplanować ciekawe rozrywki ruchowe, albo znaleźć ofertę zabaw, gier, sportów dla dzieci, która oferuje coś interesującego dla każdego malucha. Dzieci w aktywności ruchowej mają swoje indywidualne preferencje, które należy wziąć pod uwagę. Zajęcia ruchowe powinny dawać szansę, żeby dziecko nie tylko mogło wykorzystać nadmiar energii, ale także działać kreatywnie, spontanicznie, rozwijając wyobraźnię, spostrzegawczość i koordynację ruchową.
Co może dać gimnastyka?
Często jedynym kontaktem z gimnastyką są przypadkowe ćwiczenia w czasie lekcji wychowania fizycznego. To zdecydowanie za mało, nie tylko ze względu na korzyści, jakie dla ciała przynoszą ćwiczenia gimnastyczne, ale także z uwagi na ich różnorodność.
Gimnastyka może być wdrażana w życie dziecka już od najmłodszych lat. Należy stopniować trudność ćwiczeń zaczynając od najprostszych, z biegiem czasu i wzrostu sprawności dziecka rozbudowując je w ciekawsze, skomplikowane zadania. Niekoniecznie trzeba mieć do tego wyposażoną dobrze sale gimnastyczną, wystarczające są szarfy, woreczki gimnastyczne, pozwalające na wykonywanie ciekawych zadań gimnastycznych.
Ćwiczenia gimnastyczne świetnie wpływają na koordynację ruchową dzieci. Wpływają pozytywnie na stan jego kręgosłupa i nie dopuszczają do jego wad i skrzywień. Z uwagi na częste garbienie się dzieci jest to dobry sport i zabawa działająca zapobiegawczo na takie schorzenia. Dodatkowo gimnastyka ułatwia koordynację między ciałem a umysłem, zwiększa samodyscyplinę oraz elastyczność mięśni. To znacząco ułatwia codzienne funkcjonowanie zarówno w wieku przedszkolnym, jak i szkolnym. Dodatkowo gimnastyka jest niezwykle różnorodna, zwłaszcza w porównaniu z innymi sporami. W jej skład wchodzą ćwiczenia na równowagę, podskoki, skoki, huśtanie się, przewroty, elementy taneczne. To dostarcza rozrywki każdemu dziecku.
Zabawa z woreczkami
Zabawa z woreczkami to wspaniała zabawa dla dzieci w różnym wieku. Można wykorzystywać je w najróżniejszy sposób. Jedną z popularniejszych form zabawy z woreczkami jest bieg z nimi na głowie. Na początku można próbować przebiec prostą trasę, z punktu A do punktu B, starając się, żeby woreczek nie spadł. Nie jest to wcale takie proste. Woreczek powinien znajdować się na środku głowy, a w czasie biegu lub marszu nie powinien się zsunąć na ziemię. Ta zabawa i ćwiczenie ćwiczy koncentrację oraz prawidłową postawę ciała.
Gdy dziecko opanuje już poruszanie się z woreczkiem na głowie można zacząć rozbudowywać zabawę, zmieniając prostą trasę na trasę z przeszkodami.Inne woreczki, krzesła, słupki, kamyczki ustawiane na drodze jako przeszkody. To wymaga wykonywania slalomu pomiędzy nimi i trudniej jest utrzymać woreczek na głowie. Jednak próba dobiegnięcia do mety i samo dobiegnięcie do niej sprawia dziecku wielką frajdę.
Miękkie woreczki można z powodzeniem podnosić palcami nóg. Jest to na pozór prosta zabawa, lecz nie zawsze prosta. Dzieci mogą stracić poczucie czasu próbując i próbując zebrać wszystkie rozsypane worki do pudełka, nie używając przy tom rąk.
Zabawa w kręcenie - hula hop
Choć hula hop wydaje się niepozorną zabawka, jest jednak jedną z najciekawszych zabawek gimnastycznych. Wciąga i nie pozwala oderwać się od niej, a to gwarantuje długi czas dobrej zabawy. Hula hop nie wymaga skomplikowanej instrukcji. Wystarczy oprzeć kolorową obręcz na talii i zacząć kręcić. Początkowo może udawać się jedno, dwa okręcenia, jednak z czasem kręcić można i przez kilka minut. Wszystko zależy od ilości ćwiczeń, które są jednocześnie dobrą zabawą. Hula hop poprawia koordynację ruchową, skupienie oraz prowadzi do wyćwiczenia w dziecku zdrowego uporu i chęci zrealizowania zadania. Zabawa w grupie może także uczyć zdrowej rywalizacji: kto dłużej będzie kręcił, kto szybciej, kto więcej, niż jednym hula hopem.
Podobnie jak woreczki gimnastyczne tak i hula hop można wykorzystać na różne sposoby. Kręcenie to tylko jedna z możliwości. Przez hula hop można z powodzeniem przeskakiwać, skakać przez nie niczym przez skakankę, co jednak z uwagi na rozmiar obręczy nie jest aż takie proste. Zabawkę można również toczyć przed siebie urządzając tym samym liczne zawody. Wystarczy większa grupa dzieci i kilka zabawek hula hop, aby rozpocząć wyścigi kto pierwszy dobiegnie do mety, a przede wszystkim komu uda się bez przewrócenia hula hop dobiec do celu. Przewracanie się obręczy, ich samowolna ucieczka na różne strony to dodatkowa atrakcja i gwarancja dobrej zabawy.
Zabawy gimnastyczne z szarfą
Zabawy gimnastyczne najczęściej kojarzą się z zabawami z szarfą. Wykonywane przy muzyce mogą zawierać w sobie elementy baletu, co dzieciom lubiącym muzykę z pewnością przypadnie do gustu. Niekoniecznie trzeba mieć plan ćwiczeń, często wystarczy szarfa, muzyka (choć można obejść się i bez niej) i wirowanie z szarfą po domu, podwórku, ogrodzie. Wijąca się rytmicznie szarfa dodaje kolorów zabawie, a szybkie poruszanie nią sprawia, że zabawa jest energiczna, ekspresyjna i budzi dziecięca spontaniczność. Szaleństwa z szarfą pozwalają na lepszy rozwój koordynacji ruchowej, zachowanie prawidłowej postawy, wsparcie mięśni. Mogą być wstępem do profesjonalnej gimnastyki, ale nie muszą. Swoboda biegów, podskoków z szarfą, gonitwy za szarfą, zarówno solo, jak i w grupie to prawdziwa radość dla dzieci w różnym wieku. Przy tym jest to nietypowa zabawa w porównaniu do popularnych piłek lub skakanek, więc dziecko będzie nią zainteresowane jako czymś nowym i ciekawym.
